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La cafeína es una sustancia adictiva y que reduce la calidad del sueño de las personas que lo consumen. Entre los mayores beneficios de ingerir esta sustancia, es que a través de ella se obtiene una gran cantidad de antioxidantes, la principal de ellas es la vitamina E y otra cantidad de beneficios a la salud.

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Hay tres estudios en humanos que demuestran que el consumo de glucomanano junto con una dieta balanceada, se logre una pérdida de peso de 8 a 10 libras, en un tiempo de 5 semanas. Es recomendable que éste se tome alrededor de media hora antes de cada comida con un vaso de agua. No contiene efectos secundarios conocidos.

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Entre sus ingredientes se encuentran quemadores de grasa e inhibidores de apetito.

El agua potable también cumple el papel de vaciar varias toxinas en tu cuerpo. Los hombres, por otra parte, deben aspirar a beber unos 12 vasos de agua por día.

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El estrés es, aunque parezca mentira, una causa importante para el aumento de peso. Esto es porque en la antigüedad cuando la comida era escasa, nuestros cerebros producían sustancias que liberaban estrés en nuestro organismos y https://goma.pity.press/blog-18-06-2020.php colocaban en posiciones de huida o ataque en nuestra lucha diaria por conseguir alimento en el día a día.

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También es bueno adicionar comidas que sean ricas en fibra, incluyendo gran variedad de verduras verdes y rojas. Esto no quiere decir que debas eliminar de tu vida la comida chatarra.

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